一项调查显示职场中人日常睡眠仅6小时或更短的占到72%，表示能够睡足8小时的只有8%。此前天际网公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示，21%的职场人常为失眠所困扰，但仅有8%曾寻求医学援助。

“晚不睡早不起”似乎成为常态，关于入睡时间，有63%的职场人表示几乎从未在晚10点之前入睡。在工作日，12%的人在午夜零点之后才准备睡觉；而到了休息日，职场人也没有早早上床补觉，而是在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间：午夜零点之后才睡的比例升高至18%。

睡眠不足对身体、及精神和工作会造成哪些影响？“早晨起床困难，白天经常打哈欠，注意力不集中，记忆减退，一天都是无精打采。”这是听到最多的回答。

哪些人群是“晚睡族”？相对而言，创业者、媒体人以及IT人士，另外，还有“阶段性缺觉族”，他们分别是以项目制为主的会计业、广告公关和金融投资业。

“上班族”的朋友们，你们的睡眠还充足吗？