昨天，一条名为《中国职场人调研报告七成人回家后加班》的微博火爆网络。这条微博指出，根据最新中国职场调研显示，职场中有30.3%的人工作超10小时，最长达16小时；而在“职场人日均工作时间城市排行榜”上，郑州竟然超过北京、天津、重庆等大城市，位居全国第五，成为最忙碌的城市。安阳人才网

【调查】郑州很忙 位居全国第五

“职场人平均每天工作8.66小时，每天七成人回家后还得加班，睡眠不足8小时，每周运动不到1小时，一到周末就宅在家……”经过核实，这份报告出自《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》，由国内某著名招聘网站和北京大学社会调查研究中心联合发布。

据悉，这份报告是两家机构历时一个月、在全国进行3万份有效问卷调查后推出，涉及全国28个大中城市，而调查的主要对象为22岁至35岁之间的白领人群。

报告显示，我国职场人平均日工作时间为8.66个小时，超出国家法律规定的8小时，其中，有30.3%的人工作时间超过10小时，最长达16小时。而在“职场人日均工作时间城市排行榜”上，广州以日平均工作9.02个小时排在首位，其次是杭州、上海，而郑州竟也超过北京、天津、重庆等，以8.82个小时位居全国第五，成为最忙碌的城市。

【心声】职场人几乎天天加班

“这个调查，我觉得靠谱。”说起这个调查数据，身为郑州市一所重点小学班主任的刘振新诉苦，“我平均每天工作10至11个小时，这学期，基本上没有周末。”

刘振新说，每天晚上7点左右才能到家，而到了家，还得批改学生作业，基本上要忙到晚上九点多。另外，各种检查、评比、学习活动不断，周末基本上都在加班。

作为郑州一家知名广告公司的创意设计人员，李欣“一天只睡五六个小时，绝大部分时间都在工作，玩儿和锻炼的时间，基本上属于空白”。

李欣说，虽然说是8小时工作制，但不加班都不行。“我们这个行业，工作时间不确定，快下班时突然来个‘活儿’，第二天要用，那我就要立即加夜班做出来。”

【探究】白领已被工作“殖民化”

郑州的白领，为什么这么忙？

这份调查也显示，对职业发展的期望，给郑州白领的压力最为强烈，其次是生活带来的压力。“职场人更多的压力来自于内心的感知，当生活压力大时，工作已成为人们经济甚至精神的支撑，而白领的生活也被工作殖民化了”。

“不忙不行啊，危机感给逼的。”在郑州一家大企业营销策划部工作的何琳娜说，她在这家企业工作五年，今年30岁的她孩子两岁了，如果不抓紧转型，以后会更辛苦，所以现在只能加倍努力，争取进入单位的管理层。她也承认，加班干工作，最主要还是为了多挣钱，“毕竟，现在物价很高，各种开销，一个月没个四五千块，能打住吗？”

【方法】用积极应对消除茫然

资深人力资源专家认为，伴随着中原经济区建设的全面推进，大批企业和人才落户郑州，郑州的白领阶层正在大规模形成，传统的职场力量会与新白领们形成冲突，双方都会感到不适应甚至茫然，甚至“有些累”，但这个过程，是一个城市快速发展时不能避免的过程。因此，报告建议称，要想消除那些不适应或茫然，首先要积极调整心态，其次，要有职业规划，同时，日常也要多学习积累。

专家指出，在职场人愈发感受到压力的今天，要努力用各种积极的方式抵抗工作对生活的殖民化，将个人内心世界调整平衡，“选择积极的事儿、积极的人、积极的心态，是实现内心平衡的重要基础”。